更年期が気になっている方は
今の時期に、汗をかいてホットフラッシュかも！と
思ってしまう方がいらっしゃいます。
人の身体は暑くなると汗をかいて体温調節するように出来てます。
そして暑さだけでなく
”緊張する”事でも汗(冷や汗)をかきます。
暑い(汗をかく)
ホットフラッシュ
やばい！
冷や汗
もっと汗をかく
のループにハマっていませんか？
汗をかく事で体を冷やそうとしてるので
正常に体が機能しているという事。
汗をかくこと“ホットフラッシュ”は本当にやばいのか
今一度、冷静に立ち止まって深呼吸してみましょう。
水分補給だけでなく”ミネラル補給”も忘れずに！
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婦人科ほけん室では
冷えの予防
ホットケア
布ナプキンの実践方法
スキンケア 、食事の質
ハーブティーの勧めなど
日常生活の中で出来るケアを提案しています。
セルフケア、 相談しづらかった女性の体のこと、
あなたが今まで知らなかった体の新常識があるかも
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こんな方におすすめです
生理痛・PMS
産前産後の身体のケア
更年期やホットフラッシュ
手足の冷え
などのお悩みをお持ちの方
現役のナースにご相談ください
担当： 車谷美希恵 (くるまやみきえ)