〜 身体が動くとココロも動く〜

 

身体を整えるために動く

身体を作るために動く

自分の体を知り

これからの私のために動く

 

【期待できる効果】

● 筋力アップ

ストレッチ
● 姿勢改善
● アンチエイジング

 身体のコントロール向上
● リラックス
● 達成感

 呼吸の改善
● 自律神経の調整
● 睡眠の質の改善
● 肌のハリ改善

 自分の体との付き合い方を知る

 

etc.


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