P-flowトレーナー：小椋智子
今の私の頭の中にあることって何？普段どんなことを考えがちでしょうか？
人の思考はわからない未来のことや変えられない過去の事にとらわれている時間がほとんどです。
それって頭の中が結構忙しい。
そして『今』を見つめている時間はほんのわずかです。
ストレスいっぱい
あまり集中できない
仕事の効率が上がらない
不安な気分
体調が整わない
思い当たることがありますか？
それって『今』が迷子になっているのかもしれません。
今を取り戻す方法はシンプルで簡単！
自分のカラダを意識的に観察していくこと、そして緩やかに動くこと。
カラダの今に意識を集中させて忙しい頭の中を整えていきましょう。
きっとココロもカラダもスッキリしますよ！